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Forfait Performance (8 séances/mois de 1h30)
6 mois 179€ / mois
3 mois 189€ / mois
3 mois 236€ / mois
6 mois 224€ / mois
1 mois 249€ / mois
Programme spécifique selon votre discipline sportive Perfectionner son endurance, sa puissance musculaire, sa technique Travailler sur vos points faibles Préparation pour des compétitions ou pour des examens Bilan suite à vos résultats
1 mois 199€ / mois
Forfait Remise en forme (8 séances/mois de 1 heure)
6 mois 90€ / mois
TARIFS ET PROGRAMME
© 2011 C Mon Coach Tous droits réservés
1 mois 99€ / mois
Forfait Bien-être (4 séances/mois de 1 heure)
Formulaire de renseignements Je vous répondrai sous 24 heures
Séance de 1 h : 30 € Séance 1 h 30 : 45 €
LILLE
3 forfaits, 3 états d’esprit Forfait bien être , pour une pratique du sport hebdomadaire tout en étant accompagné Forfait remise en forme , pour une pratique du sport dans l’objectif d’affiner, raffermir ou développer sa silhouette. Forfait performance , pour améliorer sa condition physique en vue de compétitions ou concours. A des besoins différents, des méthodes différentes 1) Décompresser, s’apaiser à travers des exercices ludiques mais sportifs. 2) Perdre du poids, affiner sa silhouette grâce à un travail de cardio- training et de renforcement musculaire. Gagner en masse musculaire, être affûté grâce à un travail en « Full-Body » (où un grand nombre de zones musculaire sont sollicitées durant la même séance) et un travail en « Split routine » (travail ciblé sur une seule zone musculaire durant la séance). 3) Améliorer ses performances sportives grâce à un travail d’endurance, de puissance, de musculation intensive.
C Mon Coach
M
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C
O
TARIFS A LA SEANCE
Accueil Déroulement 1er entretien Renseignements Espace vidéo Votre coach Evénement PartenairesDamien Depretz Coach sportif Lille - Paris
Mincir, affiner, tonifier sa silhouette Abdos-fessiers, pour un ventre plat et des fesses fermes Améliorer ses capacités cardio-vasculaires (footing, parcours cardio training) Travailler sur l'équilibre, sur le maintien du corps Gym-Boxe Conseils nutritionnels Développer sa masse musculaire
Tonifier sa silhouette Gym-Boxe Améliorer ses capacités cardio-vasculaires (footing) Exercices de maintien du corps (Gainage) Parcours cardio-training Stretching
3 mois 95€ / mois
Ensemble pour votre forme !
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